Hoje é dia

De ir correr :)
O meu PT já me mandou um SMS a perguntar: "pronta pra correr?"
Logo ás 19h lá vamos nós, correr os habituais 5 kms - alternando com caminhada que eu ainda não estou muito enferrujada. Mas cada dia que passa eu sinto melhorias, consigo correr sempre mais e durante mais tempo seguido. Eu pareço uma finória a correr com o seu PT ao lado. Ele dá-me dicas para respirar, manda-me abrandar ou acelerar e até dicas sobre como posicionar os braços. É o máximo o meu PT.

Mas vá, agora tenho que confessar que hoje fiz uma big asneira.
O meu marido (ou ex-marido, para ser + precisa) hoje ligou-me para falarmos de umas coisas. Sentiu-me em baixo e perguntou se estava tudo bem. Eu disse que me sentia um pouco deprimida e triste, que precisava deitar cá para fora muita coisa e que até gostava de falar com ele, pois foi sempre com ele e apenas com ele que eu falei de mim. Respondeu-me que não era a pessoa indicada. Que procurasse alguém. Ora bem, ele sabe que eu (erradamente) me afastei de tudo que era amigos em prol da familia e da casa. Vou procurar um psicologo querem ver?
O meu PT é muito bom menino mas eu não quero falar disso com ele. Ele já está a ajudar-me muito, incentivando-me e sacrificando-se para ir correr comigo. Não vou maça-lo com dramas do casamento.
Enfim. Sofre-se muito, sabiam?
Bom e asneira foi comer uma francesinha no prato e beber uma diesel :( Eu ia comer uma salada mas a minha colega pediu francesinha e eu tinha acabado de falar com aquele palerma, estava triste, desiludida, enraivecida e tudo e tudo...

Agradeço imenso a todas que me têm apoiado nesta fase tão complicada. Vocês têm-me ajudado muito e neste momento vocês estão cá dentro ♥♥♥

Custa, custa muito...

Mas eu estou a aprender a gostar de...CORRER!

Nunca pensei mas hoje foi a 3ª vez que fui correr(alternando com caminhada) e apesar de ainda ter muita vergonha, de achar que tudo em mim abana, de ter a sensação de quem me vê, pensa logo: "olha uma baleia a correr", eu estou a desafiar barreiras. O meu corpo pesa e correr com ele não tem sido fácil. Mas cada dia consigo correr mais um pouco.

Tenho um amigo que se ofereceu para ser meu PT e tem-me acompanhado e dado todo o apoio para que eu não desista. Apesar de eu saber que para ele é uma seca correr comigo, pois ele está em boa forma fisica e está habituado a correr muito e tem que me acompanhar a passo de caracol, não tem desistido e garantiu-me que daqui a 2 meses eu vou conseguir correr 5 kms seguidos. Será?

O que é certo é que a corrida tem-me ajudado a esquecer os problemas e a dor.

Quando chego em casa do trabalho como uma peça de fruta e equipo-me logo. Assim não enfardo comida como andava a faze-lo. Para mim essa é a hora do demónio, das tentações e saír de casa para correr, livra-me desse pecado.

Depois da corrida, tomo um duche e coloco óleo de tiaré no corpo. Sinto-me leve, fresca e hidratada :)

Só depois é que preparo o jantar e depois de ter sofrido tanto a correr, eu penso duas vezes antes de meter porcarias á boca.

Hoje preparei um empadão tricolor, com puré de batata, puré de cenoura, espinafres cozidos e frango esfiado e refogado. Estava divinal mas não abusei. Depois comi melancia. Senti-me bem e só espero que me mantenha ajuízada durante muito tempo.

Estarei no bom caminho?

Vá, eu mereço isso.

Eu também já fui criança

Incrivel quando penso nisso.

O tempo passa tão rápido.

Hoje as minhas crianças foram passar este dia na praia. Estavam numa euforia louca e tiveram até direito a bikini e roupas novas. E lá tive que espalhar o protector solar pelo corpinho todo e no cabelo. Que cheirinho a Verão!

Apetecia-me ir com elas e voltar a ser criança de novo. Feliz e despreocupada.

Sou da colheita de 71, nascida e criada numa aldeia onde toda a gente se conhecia e todas as crianças brincavam na rua, livres e soltos.

Íamos para a escola a pé, embora esta ficasse a 2km de casa. Ou tinhamos aulas de manhã ou de tarde e o tinhamos o resto do dia para brincar e fazer os "deveres". Eu fazia parte da turma da tarde. As aulas começavam ás 13:30h e terminavam ás 18:30h e lá vinhamos nós ás escuras, pelo meio dos campos e caminhos de terra batida, onde nem luz pública havia. Era uma diversão pois passavamos o tempo a pregar sustos uns aos outros. Quando chovia e não tinhamos levado guarda chuva é que os pais nos vinham buscar, também a pé.

Chegados em casa tinhamos sempre o fogão de lenha aceso e pão torrado no forno e barrado com "planta".

Viamos o programa "Animação" com Vasco Granja (quem se lembra?) ou outro desenho animado qualquer. Naquele tempo só tinhamos 2 canais de TV e um deles (RTP2) só abria á tarde.

Ao jantar comiamos sempre sopa, e depois tinhamos sempre um jantar feito com produtos cultivados pela familia e as galinhas, a vitela, o porco, o coelho, toda  a carne que comiamos era criada no campo e ao ar livre, ou pelos meus pais que embora tivessem a sua profissão, também se dedicavam á horta e aos animais nos tempos livres, ou então pelos meus tios, irmãos do meu pai que eram todos agricultores. Por isso eu e e os meus irmãos nunca fomos gordos e sempre tivemos uma alimentação saudável. Havia sempre fruta na árvore e até a água do poço era potável.

No fim de jantar vinhamos brincar sempre para a rua com os vizinhos, e quando os nossos pais nos chamavam para tomar banho e ir dormir, estavamos todos pretos da terra.

De manhã acordavamos cedo e faziamos os trabalhos de casa. Depois brincavamos até á hora do almoço.

Nas férias grandes não iamos de férias para lado nenhum. Ninguém ia e também ninguém fazia questão. Eram 3 meses de liberdade total.

Como o meu pai trabalhava durante a noite e a minha mãe durante o dia, nós tinhamos a manhã por nossa conta. Saltavamos da cama ás 8h e iamos para o monte, andar de bicicleta, trepar árvores, correr, pular, sujar-nos... Tinhamos que regressar para almoçar e á tarde costumavamos ir com o meu pai ajudar os tios e avós nos campos. Lá iamos todos felizes deitados no carro de bois da avó e levavamos os nossos (escassos) brinquedos para brincar debaixo das ramadas. Para o lanche o meu pai preparava-nos fruta e pão com geleia ou compotas de fruta feitas pela minha mãe. Depois a avó ou as tias traziam a merenda para todos: pataniscas, bolinhos de bacalhau feitos pela avó, azeitonas, tremoços, rosquilhos (que saudades dos rosquilhos), broa caseira, etc.. etc..

Para nós crianças aquilo era a felicidade total. Qual playstation, consolas, telemóveis, brinquedos caros. A gente era feliz com pouco. Andar descalça na terra, na erva do campo, correr no meio dos campos de papoilas e camomila. Jogar ao pião, á macaca, ao mata, ao "aqui vai alho", com carrinhos de rolamentos e com pneus.

Corriamos atrás das borboletas, coleccionavamos papelotes dos rebuçados e acreditavamos no Menino Jesus. Era ele que nos trazia as prendinhas de Natal. Aliás, A prendinha. Era só uma. Os avós, os tios, os primos, os pais, os padrinhos, ninguém oferecia prendas de Natal,apenas o Menino Jesus. Colocavamos um sapatinho na chaminé e iamos para casa dos avós. Só mais tarde percebiamos porque a minha mãe dizia que se esquecia sempre de algo e voltava sempre para trás. Claro, a prendinha tinha que lá estar quando voltassemos dos avós. O Menino Jesus era muito pontual e chegava sempre á meia noite.

A casa da avó era em pedra e o chão em madeira que rangia com a correria dos netos todos. A cozinha estava sempre carregada de fumo devido á lareira onde as tias conversavam enquanto faziam cevada. Os homens fumavam um charuto e jogavam cartas, enquanto bebiam vinho do porto. Nós, crianças jogavamos ao pinhão ou ás cartas. Os doces eram os tipicos e o bacalhau com batatas e couves não podiam faltar. Á meia noite a minha avó vestia o seu xaile preto e perguntava quem a queria acompanhar á missa do galo. Eu ia sempre. Só para estar mais tempo com ela. E dava-lhe a mão. Apertava-a com força, com medo que ela me fugisse. Ela olhava-me com uma ternura infinita e eu achava-a a avó mais bonita e amorosa do mundo.

Eu era feliz e sabia. Eu amava aquela casa velhinha, o cheiro a fumo, canela, cevada e a pinhas queimadas.

Amava quando lá dormia numa cama em ferro, muito antiga, com lençois impecavelmente brancos e bordados á mão. Cheiravam a alfazema e eu fechava os olhos e adormecia de felicidade. Quando me levantava de madrugada para ir á casa de banho, tinha que passar na varanda pois todos os quartos tinham saída directa para a varanda, e via o nascer do sol, atrás dos montes. Aquelas cores mágicas, aliadas ao cheirinho da manhã, ao cantar do galo, á brisa matinal, deixavam-me embasbacada e por vezes ia acordar a minha prima que também dormia lá, para ver aquele cenário. Minha avó levantava-se muito cedo pois tinha que levar as vacas a tirar o leite e ria-se das tontas das netas, acordadas aquela hora a admirar a beleza do nascer do dia. Nós pediamos-lhe para ir com ela e como nunca nos negava nada, lá iamos todas felizes, ás 6:30h da manhã para um posto de leite, onde só haviam idosos, cheiro a vacas e conversas de adultos. Eu era apaixonada por aquela vida, pelo contacto com a natureza e pela proximidade com a minha avó. Tinha e tenho um medo terrivel das vacas mas nem isso me detia.

Claro, que só dormia e passava dias na casa da avó quando estava de férias, mas muitas vezes magoei os meus pais pedindo-lhes que me deixassem ir viver para casa dela.  

Lá, eu tinha os patos, as galinhas, os perus, as vacas, as ovelhas, os cães, os gatos, os pássaros, o tanque grande onde nadavamos e também lavavamos roupa, o palheiro onde nos divertiamos a saltar em cima da palha e a procurar ovos das galinhas.

Ai, ai,  o tempo passa, mas a saudade fica. E este post já vai muito longo. Sorry, entusiasmei-me.

Até amanhã amigas. Obrigada pelo apoio e pelas mensagens de força, no post anterior. Eu hei-de sobreviver.

Entretanto digo-vos que estou de volta á luta contra os quilos.

It must have been love but it's over now

E este é o motivo da minha ausência.
Está a custar horrores, mas há-de passar.
Não sei quando, nem como. Mas vai passar.
E pensar que vivemos um amor tão lindo, tão forte...
Eramos aquele tipo de casal que causava uma certa inveja, pois tudo em nós funcionava ás mil maravilhas.
Nada faria prever. Era daquele tipo de amor que juravamos que iria ser eterno.
Mas acabou. Nada restou. Apenas um vazio. No coração, em casa, na cama...
E neste momento não tenho cabeça para mais nada.
Devo ter engordado, pois não penso em nada, apenas em sobreviver e em fazer mil e uma coisa para esquecer e anestesiar a dor.
É isso minha gente. O amor é eterno...enquanto dura!

Preciso de um tempo

As coisas não estão fáceis para estes lados.
Muito sofrimento e muitas angústias.
Eu julgava que agora nada me faria voltar ás compulsões. Acha que tinha vencido e que mesmo com uma avalhanche de coisinhas más eu iria desabar!
Pois! Julgava eu.
Mas eu também não sou de ferro.
Atinjo a 1ª meta. Festejo. Fico orgulhosa. E depois?
Depois vieram as decepções, as tristezas, as angústias, a depressão e a COMPULSÃO!
Estes últimos dias comi: bolachas de chocolate, bolos, pizzas, hamburguers, fritos,etc. etc..
Mas passou. Agora já me sinto novamente pronta para RECOMEÇAR.
Nem me vou pesar pois sei bem (sinto bem) que engordei.
E se o meu lema era "jamais recuperar o peso perdido", sinto-me frustrada. Uma fraude. Enfim.
Não vale a pena chorar sobre o leite derramado.
Agora é hora e arregaçar as mangas e remediar os estragos.

Sabem quanto pesava hoje de manhã????
87,200!!!!
Enfim.
E quero eu receber o Verão (21/06) com 78 kgs! Keep dreaming darling!
Bem. Desculpem se vos desiludi.
Eu que parecia tão forte e lutadora. Quem diria. Nem eu imaginava que tal voltasse a acontecer.
Se existe tratamento para a dependência da droga, do alcóol, também deveria haver para os distúrbios alimentares.
Que tal fundarmos a CAA - Compulsivos Alimentares Anónimos? :)

Agora que me confessei - andava com vergonha de vos falar disso - já me sinto aliviada e pronta para o ataque.
E claro, vou avançar com o DESAFIO VERÃO.
A Baleia está de volta!

E ontem

Dei inicio ao meu desafio  "Preparação para o Verão"

As regras estão no separador, bem como os menus diários, durante 43 dias, até á chegada oficial do Verão.

O objectivo é chegar aos 78 kgs no dia 21 de Junho.

A ver vamos.

E sim, eu sei que SÓ DEPENDE DE MIM.

Quem se junta a mim? Aceito sugestões para as regras que decretei para o desafio.

Primavera é

eu a conduzir o meu lindo carro, com os meus belos óculos de sol, numa estrada perdida no meio dos campos verdejantes, sentir uma brisa fresquinha na tromba e de repente pensar: mas porque raio é que eu não sou magra?

a primavera seria perfeita 

Quando eu nasci, os astros estavam de greve...

Por isso eu não tenho muita sorte na vida.
Quando parece que tudo corre bem, acontecem 1001 coisas más que vêm estragar essa felicidade.
Parece maldição.
Tenho uma capacidade de atraír para mim coisas bem ruins.
Começo até a acreditar em bruxas. A sério.
2 semanas em que tudo aconteceu. Eu tenho que ser muito forte para aguentar tanto. Mas não fui suficientemente forte para me aguentar na RA.
Comi desalmadamente.
Ganhei peso.
Agora é tempo de recomeçar.
Posso caír, mas levantar-me-ei as vezes que forem precisas.
E conto com vocês para me ajudarem a erguer-me.
Tive saudades. Mas não tinha forças para escrever.
Agora, estou aqui, disposta a arregaçar as mangas e a lutar com uma verdadeira guerreira.

Vou repensar estratégias. Vou lutar pela minha felicidade. Pela minha perda de peso. Basta de andar a brincar á perda de peso. É suposto eu ser a pessoa que melhor me trata. E porque me maltrato assim? Basta de masoquismo e auto-piedade.
A luta continua. Gordura para a rua.
Aliadas, precisam-se!

Ufa

Acabei de enviar o 21º Mod. 3 do IRS!
Ainda me faltam mais 2, além do meu.

Doeu mas já me sinto mais aliviada.
Devo ir para o Céu pois fiz todos de graça.
Ainda dizem que não há gente generosa, grrrr

Quanto á RA, vai bem.
Tenho-me controlado mas não tenho feito exercicio. Ando cansada e quando acabo de arrumar a cozinha e tratar das roupas e outras tarefas dignas de uma boa dona de casa, já é 1h da madrugada :(

Volto amanhã, para vos visitar com mais calma.
Entretanto, agradeço imenso os v/ comentários. Eu adoro todos eles. Venham  mais. E podem vir testamentos, até, que eu adorooooooooooooooo ler-vos e amooooooooooooooooo os v/ conselhos e dicas.

Pergunta estúpida # 2

Nós, mulheres, pesamos mais na semana de TPM ou na semana do período?
Nunca fui de me pesar muito (tirando agora) e nunca cheguei a essa conclusão.

Asneiradas & Cobardia

Olá meninas, a Páscoa foi boa?
No meu caso, foi muito feliz pois estive em familia e em paz.
Mas tenho que confessar, que após ter alcançado  minha 1ª meta, eu descarrilei.
Como sabem tenho-me comportado muito bem, mas Páscoa é sinónimo de correr as casas todas da familia e comer como abades.
Assim entre Domingo e hoje eu comi de forma desavergonhada e nota-se já uma barriga saliente...
Imaginem só o que comi estes dois dias:
- Umas 10 amèndoas. 3 fatias enormesssssssss de bolo de páscoa (especialidade da familia), bacalhau frito com batatas fritas, borrego assado com batatas, vitela estufada com legumes, queijo, pão-de-ló, 1 cálice de vinho do porto, 3 copos de vinho.... vergonhoso!!!!
Bem e depois disto é natural que a balança dispare na próxima 6ª feira.
Portanto, eu não quero ver nada que me faça desanimar e decidi que vou fazer batota: esta semana não me peso e pronto!
Depois da felicidade que foi alcançar 85 kgs nao quero, num curto espaço de tempo, ver esse número aumentar drásticamente.
A partir de amanhã e até 6ª feira da próxima semana, vou portar-me super bem e vou lutar para ver 85 kgs ou um pouco menos.
Amanhã venho contar-vos as regras para estes próximos dias.
Agora, vou dormir, pois um dos meus graves erros, é dormir muito pouco.

Atingi a minha 1ª meta :)

O peso de hoje é 85,400 kgs!!!

Yuppiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii

Alcancei a primeira meta.
Ainda faltam 4 metas, mas eu chego lá!!!

Estou felizzzzzzzzzz
Comprei umas calças há 3 semanas, que não me apertavam. Chegavam ás coxas e paravam!
Hoje vesti-as e já me servem!
Domingo vou vesti-las e tenho a certeza que me vou sentir mais bonita.

Meu marido deu-me os parabéns e hoje quando viu o meu almoço, sorriu e disse: força, parabéns pelo entusiasmo e pelos resultados, estou a gostar e estou ansioso por te ver em forma.

Mais uma vez, desejo-vos uma páscoa feliz e cheia de amor.
Comam amêndoas mas não abusem. Lembrem-se do que elas podem causar no vosso corpo ;)

Feliz Páscoa AMIGAS!

Sweet 68 és um amor!

Obrigada pela ajuda ;)
És uma fofinha.

Já tenho 2 separadores no topo do blog.
Um para as pesagens e outro para as conquistas/recompensas.
Na barra lateral não conseguia editar e estava muito confuso.
Assim torna-se mais fácil.
Já sabem, meninas, estão sempre á vontade para cuscar esses dois separadores e verem o meu progresso :)
6ª feira haverá novidades, pois é o meu dia de pesagem.

já não me lembrava

O que era uma dor de dentes!
Ontem começou a doer-me e hoje continua.
Não percebo, os meus dentes estão todos tratados e doem-me assim?
O dentista não tem vagas tão cedo e eu vou ver se me aguento até lá.
snif snif snif

Alimentação 2ª e 3ª feira

2ª feira
PA - pão de cereais com fiambre peru e café
A - arroz de legumes (o que sobrou do jantar de Domingo) e 1 maça
L - 1/2 torrada e 1 café - sentia-me fraquinha... tadinha de mim... fiz m...
J - Legumes salteados com 1 coxa de frango + 1 chá

3ª feira
PA - pão de cereais com fiambre peru e café
A - cereais fitness com iogurte liquido de banana + 4 bolachas de bifidus e fibra - não podia comer nada quente...m...again!
L - 1 maça + 1 pão seco
J - será legumes salteado com bife do vazio grelhado e 1 laranja

O meu fim de semana

Olá companheiras, o fds foi bom?

O meu não foi um fds feliz (ultimamente não sei o que isso é) mas foi um fds pacifico. E neste momento é o que mais preciso: paz!

Na 6ª feira cheguei a casa ás 19:30h e estava com a pica toda. Aspirei a casa, limpei o pó e lavei as casas de banho. Comecei a fazer o jantar ás 21h e tinha que ser algo rápido e light. Apeteceu-me salada de arroz. Fiz um arroz seco e deixei esfriar um pouco. Juntei cubinhos de fiambre, pimento vermelho e delicias do mar. Acrescentei milho doce e envolvi. Fico muito bom e toda a familia gostou. Não leva molhos nem nada.

No Sábado de manhã acabei de limpar o resto da casa e fiz o almoço: almondegas de carne com esparguete. Mas eu não comi. Em vez disso fiz uma salada de maça + ananás + agriões + atum em água e queijo fresco.

Á tarde fui passear com os meus afilhados e madrinhas das minhas crianças e respectivos filhos. Compramos as prendinhas da páscoa, divertimo-nos e depois fomos lanchar. Toda a gente comeu bolos, bebeu sumos e eu pedi uma água mineral e 1 mini gelatina.

Depois fui jantar a casa dos meus pais que serviram picanha e ananás na brasa e arroz de feijão preto. Bem, aí eu fui fraca. Comi 1/2 prato de arroz + 1 posta de picanha e bebi 1 copo de vinho tinto. Soube bem mas não fiquei a rebentar como costume. Para sobremesa havia tarte de nata mas não comi.

Hoje acordei cedo e fui tomar o pequeno almoço com as minhas duas crianças. Pedi um café e 1/2 torrada quase sem manteiga. Depois fomos comprar umas plantas para oferecerem ás madrinhas. Hoje é o dia delas e meu também que sou madrinha a triplicar :) Fomos visita-las e lá se foi a manhã.

Cheguei em casa e tinha o meu homem aflito porque ainda não tinhamos voltado e eu tinha deixado o telemóvel em casa.

Perguntou-me se queria ir almoçar fora, uma vez que já era tarde para fazer o almoço.

Concordei mas quando escolheu um restaurante italiano fiquei um pouco receosa que não soubesse controlar-me. Adoro pizzas e pastas. E lambrusco!

Sabem que pedi? Uma salada de frango grelhado e esfiado com frutas (morando + kiwi + maça + ananás) e alface + rúcula + agriões. A acompanhar 1 água mineral. Posso dizer que a salada era divinal e que me senti super saciada.

Meu marido perguntou se queria sobremesa. Eu disse que não. Disse-me então: estou a gostar de ver, estás a deixar-me muito orgulhoso e já se nota a diferença. E hoje estás muito gira!

Mas ele não o único a elogiar-me. Uma tia disse-me que estava mais magra e super atraente. Sinceramente hoje sentia-me bem comigo mesma. Vesti umas calças de ganga justas e escuras (que não me apertavam á 1 mês atrás) e uma túnica super primaveril. Coloquei um cinto largo por cima, e calcei umas sandálias com salto muito alto. Prendi o cabelo e coloquei os meus novos óculos de sol (eheh era uma recompensa para os 85 kgs mas não resisti e já os comprei - depois mostro-vos).

Depois do almoço fomos passear os 4, para o parque da cidade. Andamos cerca de 30 minutos. Eu estava toda partidinha pois andar com aqueles "tamancos" tanto tempo, não é nada fácil. Quando decidimos vir para casa, respirei de alivio. Em casa dei uso ao meu massagador de pés, que meu marido tinha oferecido há bastante tempo e estava esquecido no armário. 

Ao jantar comi arroz de tomate e legumes. A familia comeu uns panados de frango a acompanhar, mas eu não.

Para a sobremesa fiz crepes com uma bola de gelado e molho de chocolate mas eu nem cheirei.

Orgulhosa? Muito.

Mas sinceramente queria ver o peso descer com maior rapidez. Eu faço tudo direitinho, caramba!

(salvo raras excepções, hihihihi).

Bom, desculpem a maçada terem que levar com este testamento...
Agora vou descansar pois uma das razões que não me tem deixado emagrecer é que eu descanso muito pouco. Durmo cerca de 5h a 6h por dia á semana. Ao fim de semana já durmo 8h a 9h.

Esta semana adivinha-se complicada. São apenas 4 dias e muito trabalho e chatices grandes pelo meio.

Além disso tenho cerca de 20 IRS's para enviar. E tudo a pressionar-me.

Desejo-vos uma semana maravilhosa.

Não comam amendoas, tá?

É oficial

Eu só posso ter algum problema!
Engordei 200 gramas!
Não é muito, eu sei.
Mas eu devia era estar a perder peso.
Esta semana eu fiz caril de frango, carbonara, entre outras iguarias que adoro. E resisti. Vi a familia comer. Fiquei com água na boca e fui forte. E que ganho? 200 gramas!
É injusto. Sinto-me tão desanimada.
Mas não pensem que isso me vai levar a comer que nem doida.
Vou continuar forte e a lutar.
Um dia os resultados vão aparecer.
Entretanto já marquei a consulta na endocrinologista. Vamos ver o que me diz e o que as análises revelam.

Alimentação de ontem:

PA - pão de cereais com queijo magro (isto antes da consulta) e café
A - bacalhau com grão + 1 laranja
L - 1 maça + 3 bolachas de água e sal
J - 1 sopa + 1 papaia

Beijinhos e OBRIGADA a todas pelo carinho.
Vocês são mulheres admiráveis ♥♥♥♥

Já voltei

Fui á consulta da médica de familia. Por falar nisso devo dizer que não tenho queixa nenhuma do "meu" sistema de saúde. É o centro de saúde que me liga a dizer que há imenso tempo que não vou a uma consulta. Marcam e depois na véspera ligam-me para reconfirmar.
Hoje falei á médica do meu desanimo devido a não estar a perder quase nenhum peso.
Ela disse que poderia mesmo ser um problema hormonal e passou-me uma série de análises.
Perguntou-me o que comia e o exercicio que fazia e deu-me alguns conselhos que talvez pudessem fazer-me perder mais peso:

- Em vez de 1/2 de exercicio, mandou-me fazia 1 hora/dia.
- Não beber nada ás refeições.
- Mesmo sofrendo com retenção de liquidos, mandou continuar a beber 1,5 a 2 litros / água por dia
- Tomar uma chávena enorme de chá verde - de preferencia á tarde.
- Mandou-me esquecer os queijos ou manteigas magros. Optar apenas por fiambre de peru ou frango.
- Uma vez que  a fruta tem muitos açucares, mandou experimentar comer apenas 1 peça de fruta / dia.
- E quando eu disse que com uma alimentação saudável não estava a ver os resultados que queria e comecei a reduzir ás quantidades, ela olhou-me com uns olhõe enormes e disse: não faça isso!  quando comemos pouco, o metabolismo torna-se mais lento e o organismo absorve tudo o que come. Nunca fique abaixo das 1200 calorias diárias.

E pronto, é isso.
Aconselhou-me a marcar consulta num endrocinologista. Só para tirar dúvidas.
Marcou-me consulta para 30 de Maio e disse que até lá quer-me com menos 4 kgs, pelo menos!
E deu-me os parabéns por ter vencido as compulsões, sozinha :)

Começo a achar ...

que tenho um problema hormonal qualquer que me impede de emagrecer.

Então não é que hoje me deu para me pôr em cima da balança e o meu peso de hoje é exactamente igual ao da semana passada?
Amanhã é que será o dia de pesagem mas não acredito que hoje vá perder tanto peso para fazer a diferença.
Eu sei que comi uma francesinha, bebi uma imperial e champanhe.
Mas não acho isso suficiente para manter o peso pois de resto tenho comido muito bem e muito pouco até.
Tenho feito 5 kms por dia de bicicleta, alternando com exercicios aerobicos.
E sabem porque acho que tenho algum problema?
Porque já criei o meu blog em 1 de Março.
1,5 mês depois só perdi 3 kgs.
Deixei as compulsões.
Antes disso eu comi-a cerca de 5 pães por dia, com doce, com queijos e manteigas gordas.
Eu bebia vinho 2 a 3x por semana.
Eu comia 4 a 5 sobremesas por semana.
Eu enchia o prato de comida hipercalórica.
Eu ia 2x por semana ao mcdonald's ou então comia francesinha.
Eu não bebia água.
Eu não tomava chás.
Eu não fazia exercicio.
Mudei muito os meus hábitos e não perco peso?
Que se passa comigo?
É desanimador.
Hoje vou á minha médica de familia e vou comentar isto com ela.
Eu vejo meninas que fazem menos que eu (algumas) e perdem muito peso.
Lembro-me que uma vez uma nutricionista me receitou uma dieta onde podia perder 7 kgs num mês.
E eu tenho feito tudo direitinho e perco 3 kgs num 1,5 mês?
Bem, espero que seja algo reversivel pois não quero ser gorda a vida toda.
Estou triste.
Parece que a felicidade não quer nada comigo.

Hoje consegui

... vestir umas calças que não me apertavam!
Eu tenho poucas calças e recuso-me a comprar mais enquanto não emagrecer.
Tenho muitos pares guardados que comprei quando estava mais magra e que entretanto deixaram de servir e é para as voltar a vestir que eu estou a lutar. E sentir-me sexy, novamente.
Estas que vesti hoje estão um pouco apertadas na barriga, mas já fecham e não me sinto desconfortável com elas. O objectivo é que na próxima semana as volte a vestir e já me estejam folgadas.
Tenho imensa roupa super gira á espera de mim, quer seja nas lojas, quer seja no meu armário.
Meu marido antes de eu ter engordado, oferecia-me imensa roupa. Ele tem imenso gosto e adorava oferecer-me roupa. Agora já não o faz, pois diz que não sabe comprar roupa de gorda (...) Enfim é triste ouvir isso mas eu sei que ele o faz pois quer muito que emagreça e como diz tem que me fazer trataemento de choque. E diz-me: eu ainda estou aqui não estou? á tua espera...da mulher por quem me apaixonei!
Eu podia dizer que a mulher é a mesma. O corpo é que não. Mas na realidade nem eu sou a mesma. A outra EU era uma mulher segura, sedutora, feliz, divertida, alegre, bem disposta e de bem com a vida.
Eu também tenho saudades de mim.
Quando emagrecer, sei que vou reencontrar-me.
É apenas nisso e EM MIM que me foco.
O resto, depois ve-se. O que tiver que ser, será.
As gordas também têm direito a ser amadas!

E vocês alguma vez sentiram esta pressão da parte dos v/ homens?