O peso de hoje é 85,400 kgs!!!
Yuppiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii
Alcancei a primeira meta.
Ainda faltam 4 metas, mas eu chego lá!!!
Estou felizzzzzzzzzz
Comprei umas calças há 3 semanas, que não me apertavam. Chegavam ás coxas e paravam!
Hoje vesti-as e já me servem!
Domingo vou vesti-las e tenho a certeza que me vou sentir mais bonita.
Meu marido deu-me os parabéns e hoje quando viu o meu almoço, sorriu e disse: força, parabéns pelo entusiasmo e pelos resultados, estou a gostar e estou ansioso por te ver em forma.
Mais uma vez, desejo-vos uma páscoa feliz e cheia de amor.
Comam amêndoas mas não abusem. Lembrem-se do que elas podem causar no vosso corpo ;)
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22/04/11
15/04/11
É oficial
Eu só posso ter algum problema!
Engordei 200 gramas!
Não é muito, eu sei.
Mas eu devia era estar a perder peso.
Esta semana eu fiz caril de frango, carbonara, entre outras iguarias que adoro. E resisti. Vi a familia comer. Fiquei com água na boca e fui forte. E que ganho? 200 gramas!
É injusto. Sinto-me tão desanimada.
Mas não pensem que isso me vai levar a comer que nem doida.
Vou continuar forte e a lutar.
Um dia os resultados vão aparecer.
Entretanto já marquei a consulta na endocrinologista. Vamos ver o que me diz e o que as análises revelam.
Alimentação de ontem:
PA - pão de cereais com queijo magro (isto antes da consulta) e café
A - bacalhau com grão + 1 laranja
L - 1 maça + 3 bolachas de água e sal
J - 1 sopa + 1 papaia
Beijinhos e OBRIGADA a todas pelo carinho.
Vocês são mulheres admiráveis ♥♥♥♥
Engordei 200 gramas!
Não é muito, eu sei.
Mas eu devia era estar a perder peso.
Esta semana eu fiz caril de frango, carbonara, entre outras iguarias que adoro. E resisti. Vi a familia comer. Fiquei com água na boca e fui forte. E que ganho? 200 gramas!
É injusto. Sinto-me tão desanimada.
Mas não pensem que isso me vai levar a comer que nem doida.
Vou continuar forte e a lutar.
Um dia os resultados vão aparecer.
Entretanto já marquei a consulta na endocrinologista. Vamos ver o que me diz e o que as análises revelam.
Alimentação de ontem:
PA - pão de cereais com queijo magro (isto antes da consulta) e café
A - bacalhau com grão + 1 laranja
L - 1 maça + 3 bolachas de água e sal
J - 1 sopa + 1 papaia
Beijinhos e OBRIGADA a todas pelo carinho.
Vocês são mulheres admiráveis ♥♥♥♥
08/04/11
Feliz mas (ainda) um pouco desanimada...
Olá companheiras de luta.
Hoje vim cá revelar o meu peso semanal.
Txarannnnnnnnnnnnnnnnn:
87 kgs!!! certinhos!
Perdi 700 grs esta semana.
Óbviamente que estou feliz mas ando desanimada pois faço tudo direitinho e perco tão pouco peso.
Há meninas que conseguem perder entre 1 a 2 kgs por semana.
Será que tenho algum problema? Será que a culpa é do meu metabolismo? Será que há forma de combater isso?
No entanto, posso andar devagar, mas nunca ando para trás!
E nem que perca apenas 200 grs por semana, é peso perdido e jamais recuperado.
E é nisso que eu tenho que me focar.
Hoje vim cá revelar o meu peso semanal.
Txarannnnnnnnnnnnnnnnn:
87 kgs!!! certinhos!
Perdi 700 grs esta semana.
Óbviamente que estou feliz mas ando desanimada pois faço tudo direitinho e perco tão pouco peso.
Há meninas que conseguem perder entre 1 a 2 kgs por semana.
Será que tenho algum problema? Será que a culpa é do meu metabolismo? Será que há forma de combater isso?
No entanto, posso andar devagar, mas nunca ando para trás!
E nem que perca apenas 200 grs por semana, é peso perdido e jamais recuperado.
E é nisso que eu tenho que me focar.
01/04/11
Super desanimada (mas não me vou deixar vencer)
1 mês inteirinho de bom comportamento (tirando alguns deslizes, que ninguém é de ferro, e também o festival de bombas calóricas no passado fds), e só perdi 2,200 kgs!!!
Não é justo!!!
Eu sei que a idade não perdoa.
Eu sei que o meu metabolismo já era lento e agora abusa.
Eu sei que estou de TPM.
Eu sei que fiz algumas asneiras...
Mas caramba se no primeiro mês que é quando se perde mais, só perco 2,200 kgs o que será a partir de agora?
Eu vou ter que andar a sopa e água, é?
Olha que seja!
Eu quero é ficar magra.
Balanço semanal: + 0,500 kgs (fds passado deu cabo de tudo + tpm)
Balanço mensal: - 2,200 kgs
Não é justo!!!
Eu sei que a idade não perdoa.
Eu sei que o meu metabolismo já era lento e agora abusa.
Eu sei que estou de TPM.
Eu sei que fiz algumas asneiras...
Mas caramba se no primeiro mês que é quando se perde mais, só perco 2,200 kgs o que será a partir de agora?
Eu vou ter que andar a sopa e água, é?
Olha que seja!
Eu quero é ficar magra.
Balanço semanal: + 0,500 kgs (fds passado deu cabo de tudo + tpm)
Balanço mensal: - 2,200 kgs
23/03/11
Estava á espera de melhor...
Peso menos 1 kgs que na semana passada.
Eu sei que é bom, mas eu merecia mais.
Tanto sacrificio e comportamento exemplar e só isto!
O meu metabolismo é mesmo lento. E os instestinos são preguiçosos. É a justificação que encontro.
Estarei a fazer algo de errado? Na semana passada foram umas gramas, esta foi 1 kg... ok eu sei que é bom mas perante a minha alimentação, poderia ter resultados mais rápidos.
Se no inicio é mais dificil, imagino a seguir.
Estou a pensar tomar um suplemento qualquer para acelarar. Mas claro não quero fazer nada que me prejudique a saúde. Vocês já tomaram algo? Ou tomam? Os nutricionistas recomendam algum em particular? Vá, ajudem-me por favor. Eu quero mesmo perder mais peso, pois estou a ficar muito desanimada e triste :(
Regra da semana: comer 1 maça em jejum.
As restantes mantem-se.
Eu sei que é bom, mas eu merecia mais.
Tanto sacrificio e comportamento exemplar e só isto!
O meu metabolismo é mesmo lento. E os instestinos são preguiçosos. É a justificação que encontro.
Estarei a fazer algo de errado? Na semana passada foram umas gramas, esta foi 1 kg... ok eu sei que é bom mas perante a minha alimentação, poderia ter resultados mais rápidos.
Se no inicio é mais dificil, imagino a seguir.
Estou a pensar tomar um suplemento qualquer para acelarar. Mas claro não quero fazer nada que me prejudique a saúde. Vocês já tomaram algo? Ou tomam? Os nutricionistas recomendam algum em particular? Vá, ajudem-me por favor. Eu quero mesmo perder mais peso, pois estou a ficar muito desanimada e triste :(
Regra da semana: comer 1 maça em jejum.
As restantes mantem-se.
16/03/11
Muitoooooooooooooooooo desanimada
Hoje fui pesar-me e pensei que ia ter uma surpresa agradável, mas por incrivel que pareça e depois de uma semana portar-me bem (tirando uns pequenos deslizes) SÓ perdi 300 gramas!!!
PESO ACTUAL: 88,200 KGS
Como é que pode??? Esta semana até fiz exercicicio e tudo! Na outra semana houve jantar de mulheres onde só comi porcarias e perdi 1,400 kgs e agora só 300 gramas???
Bolas que desanimo :(
Eu sei que já é bom ter perdido alguma coisa (sempre a descer e nunca recuperar os quilos perdidos, é o lema) mas caramba 300 gramas são migalhas!!! Merecia mais. Aliás, menos! Menos 1 kg!
Eu sei que já é bom ter perdido alguma coisa (sempre a descer e nunca recuperar os quilos perdidos, é o lema) mas caramba 300 gramas são migalhas!!! Merecia mais. Aliás, menos! Menos 1 kg!
Mas sabem uma coisa, estou com aquela sensação de barriga inchada...tipo publicidade da activia...
Será disso?
Bem, mas não vou desanimar. Não vou afogar-me na comida para curar a frustração (como outrora faria). Vou continuar as minhas regras de ouro. E se na próxima semana não perder mais peso, atiro a balança pela janela fora!!!
Regras da semana
Pequeno almoço: café ou chá com pão de cereais com manteiga/queijo magros ou fiambre de peru/frango
Almoço: Prato cheio de legumes/salada + 2 batatatinhas (tudo menos fritas) ou 2 colheres de arroz ou 2 colheres de massa + pequena porção de carne ou peixe cozidos ou assados.
Lanche: 1 peça de fruta + 2 tostas ou 1 iogurte liquido + 2 bolachas
Jantar: Só sopa e fruta
Beber 2 a 3 chás por dia
Beber cerca de 1,5 litro de água (fora das refeições)
Não beber nada ás refeições
Fazer pelo menos 30 minutos de exercicio por dia (pelo menos 4 dias)
Tolerância zero para: doces/salgados/refrigerantes/bebidas alcoólicas/pão branco
15/03/11
É Incrivel
Mas eu ESQUECI-ME de me pesar!
Ai que ódio, estava tão ansiosa e quando adormeci só pensava nisso.
Mas acordei tarde e foi uma correria para chegar a horas decentes ao emprego.
Só agora que me sentei para dar inicio a mais um dia é que me apercebi. E agora que faço? Daqui a nada vou tomar o pequeno almoço e depois vou almoçar e não vou ter hipotese de me pesar antes, e também acho que o correcto é pesar-me antes de comer qualquer coisa.
Por outro lado se deixo para amanhã parece que estou a fazer batota. Pois o dia de pesagem é na 3ª feira e não na 4ª!
Mas pronto não há outro remédio, vou pesar-me amanhã e começo a pesar-me ás 4ªs feiras, sendo assim. E claro todos os dias 1 de cada mês.
Ontem fiz 5 kms na bicicleta. Não é muito mas já estava partidinha e muito cansada. Queria é uma passadeira mas são tão caras ou então uma plataforma vibratória hehe essa é que era: 10 minutos por dia e já estava! (será que resulta mesmo? não conheço ainda ninguém que tenha perdido peso á custa disso..)
Mas enfim,vou trabalhar, estou muito em baixo hoje, apetecia-me ter ficado em casa a chorar...
Ai que ódio, estava tão ansiosa e quando adormeci só pensava nisso.
Mas acordei tarde e foi uma correria para chegar a horas decentes ao emprego.
Só agora que me sentei para dar inicio a mais um dia é que me apercebi. E agora que faço? Daqui a nada vou tomar o pequeno almoço e depois vou almoçar e não vou ter hipotese de me pesar antes, e também acho que o correcto é pesar-me antes de comer qualquer coisa.
Por outro lado se deixo para amanhã parece que estou a fazer batota. Pois o dia de pesagem é na 3ª feira e não na 4ª!
Mas pronto não há outro remédio, vou pesar-me amanhã e começo a pesar-me ás 4ªs feiras, sendo assim. E claro todos os dias 1 de cada mês.
Ontem fiz 5 kms na bicicleta. Não é muito mas já estava partidinha e muito cansada. Queria é uma passadeira mas são tão caras ou então uma plataforma vibratória hehe essa é que era: 10 minutos por dia e já estava! (será que resulta mesmo? não conheço ainda ninguém que tenha perdido peso á custa disso..)
Mas enfim,vou trabalhar, estou muito em baixo hoje, apetecia-me ter ficado em casa a chorar...
14/03/11
09/03/11
Pesagem 1ª semana
Olá!
Vim cá publicar a minha 1ª conquista.
Tendo em conta que no Sábado houve um jantar de mulheres, onde cometi vários deslizes, entre os quais DUAS caipirinhas, o resultado da 1ª semana foi bem bom:
Peso de ontem: 88,500 kgs!
- 1,400 kg!!! numa semana :)
(podia ser mais se não tivesse cometido aquelas loucuras).
Mas de uma coisa eu tenho certeza: estes1,400 kgs não voltam mais!!!
(podia ser mais se não tivesse cometido aquelas loucuras).
Mas de uma coisa eu tenho certeza: estes1,400 kgs não voltam mais!!!
E agora é sempre a descer, a descer e a descer!
Estou ansiosa pelos resultados da próxima 3ª feira que tenho a certeza que vão ser bem animadores pois esta semana não haverá jantares do demónio!
Estou ansiosa pelos resultados da próxima 3ª feira que tenho a certeza que vão ser bem animadores pois esta semana não haverá jantares do demónio!
Boa semana para todas, vamos á luta!
Agradeço os vossos comentários e são eles que me dão todo o animo, pois tirando vocês não tenho ninguém a apoiar-me :(
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