Acabei por não jantar sopa pois fiz outra salada para a familia (que iam comer panados com arroz de tomate), com alface verde e roxa + tomate cereja + ananás + morangos + maça + queijo fresco + cenoura. Achei que fiquei saciada e já não me apeteceu a sopa.
Ma fiz um enorme panelão de sopa com vários legumes: batata (pouca) + courgette + cenoura + alho francês + couve branca + alhos + cebola.
Trouxe uma dose para o meu almoço, deixei uma dose para o jantar de logo, e o resto congelei em doses individuais para as "emergências".
Ainda não sei se vou almoçar na empresa ou se vou com colegas ao rest.
Se almoçar cá vai ser a sopa + 1 maça + 2 tostinhas integrais.
Se for ao rest vou tentar comer o mais saudavel possivel (são diárias e não há muita escolha).
Nesse caso a sopa que trouxe fica aqui no frigorifico para o almoço de amanhã.
É tão bom andar na linha :)
É tão bom ter finalmente ganho juízo!
Podes sempre escolher grelhados ou cozidos com legumes e assim, não foges dos teus planos.
ResponderEliminarBoa sorte.
Elsa
Bom bom é chegarmos ao fim do dia com aquela sensação de que fizemos tudo direitinho :)
ResponderEliminarRealmente nada melhor para a RA do que sopas e saladas! E agora já começa a apetecer muito disso.
Beijinhos
planear as refeições e ter sempre sopa são das melhores bases que se pode ter para passar os dias de forma saudável :) muito bem, querida!
ResponderEliminarbeijos :)