SEXTA-FEIRA
PA - Pão de cereais com fiambre de peru e café
A - Esparguete com camarão e cogumelos
L - 1 laranja + 5 bolachas de água e sal
J - 1 sopa + 1 banana
SABADO
PA - Pão de aveia com manteiga e café
A - 1 Salada com tomate, queijo fresco e maça, temperada com oregãos. 1 fatia de abacaxi
L - 1 iogurte activia 0%
J - 1 sopa + 1/4 de fatia de pizza
DOMINGO
PA - Pão torrado com manteiga + café
A - 1/2 espetada de carne + alface + rodela de abacaxi
L - 1 iogurte activia 0% + 1 fatia de tarte de nata
J - 1/2 omelete e alface.
Meu marido ontem disse que eu estava mais magra, que se notava.
Fiquei feliz mas as coisas entre nós continuam muito tremidas.
Os próximos dias serão decisivos.
Querida, o esparguete com camarão e cogumelos só é algo mau se for demasiado refogado e em demasiada quantidade, senão não há problema :) Fico a torcer sinceramente por vocês! Beijinho grande*
ResponderEliminarOlá linda!
ResponderEliminarEstou com a Joana! Esparguete só faz mal se comeres muito ou se tiver muitos temperos...
Um elogio sabe sempre bem... Pode ser que esta mudança na tua vida (RA) venha para mudar mais umas coisinhas pelo caminho :)
Beijinhos grandes
Boa semana
Olá! Não achas que fazes poucas refeições ao longo do dia? Devemos comer de três em três horas, para que a fome não aperte tanto, e olha que resulta mesmo.
ResponderEliminarQuanto ao elogio, é óptimo. Tudo há-de melhorar, luta por aquilo que queres, qualquer que seja a tua escolha.
Beijos e MUITA FORÇA!!!