Asneiradas & Cobardia

Olá meninas, a Páscoa foi boa?
No meu caso, foi muito feliz pois estive em familia e em paz.
Mas tenho que confessar, que após ter alcançado  minha 1ª meta, eu descarrilei.
Como sabem tenho-me comportado muito bem, mas Páscoa é sinónimo de correr as casas todas da familia e comer como abades.
Assim entre Domingo e hoje eu comi de forma desavergonhada e nota-se já uma barriga saliente...
Imaginem só o que comi estes dois dias:
- Umas 10 amèndoas. 3 fatias enormesssssssss de bolo de páscoa (especialidade da familia), bacalhau frito com batatas fritas, borrego assado com batatas, vitela estufada com legumes, queijo, pão-de-ló, 1 cálice de vinho do porto, 3 copos de vinho.... vergonhoso!!!!
Bem e depois disto é natural que a balança dispare na próxima 6ª feira.
Portanto, eu não quero ver nada que me faça desanimar e decidi que vou fazer batota: esta semana não me peso e pronto!
Depois da felicidade que foi alcançar 85 kgs nao quero, num curto espaço de tempo, ver esse número aumentar drásticamente.
A partir de amanhã e até 6ª feira da próxima semana, vou portar-me super bem e vou lutar para ver 85 kgs ou um pouco menos.
Amanhã venho contar-vos as regras para estes próximos dias.
Agora, vou dormir, pois um dos meus graves erros, é dormir muito pouco.

Tentações do demónio

Hoje de manhã ofereceram-me uma caixa média com docinhos miniatura (bolas de berlim, pasteis de nata, cocoquinhos, brigadeiros, por aí fora...)
Que foi que fiz?
Levei para o pessoal que toma o pequeno almoço comigo, na Empresa.
E eu não comi nenhum! Disfarçadamente comi o meu pão de cereais e ninguém percebeu nem questionou porque não comi. (já vos tinha contado que não disse, nem vou dizer,  a ninguém que estou a fazer dieta).

Quando cheguei do almoço tinha na minha secretária uma caixa de bombons. Eu tenho um admirador (assumido),na empresa.
Julgam que comi algum? Meti no saco e logo coloco na bomboneira lá de casa, para a familia comer.
Mas este admirador podia dar-lhe para outra coisa, não? Sei lá, podia dar-lhe para me oferecer perfumes, vouchers para spa's, um fiat 500, umas férias na riviera francesa, um cruzeiro no mediterraneo...algo assim, não engordativo.
Topas J.?
Ingrata que eu sou.

Nota: continuo á espera de uma resposta para a minha pergunta estupida, do post abaixo.

Fds para esquecer

Mega calórico.

Impossivel resistir a tanta festa. Tanta tentação. Claro que me controlava aqui e ali. Mas não ia comer folhas de alface e beber água o tempo todo :(

E comer bem tem que ter vinho a acompanhar. Antes vinhos que  refrigerantes. Julgo eu.

Petisca aqui. Petisca ali.

Estar sentada na mesa tantas horas e a comida sempre a passar. Ou fugimos. Ou nos controlamos. Ou perdemos a cabeça. Eu acho que fiquei no meio termo. Mas fiz muita asneira. Tenho certeza que na 4ª feira  vou pesar mais que na semana passada. E lá se foi a minha regra nr 1: NUNCA RECUPERAR O PESO PERDIDO.

Enfim. Não vou pensar mais nisso.

Amanhã vou andar a sopa e fruta. E drenafast.

Durante a semana vou tentar cumprir as regras que referi no último post.

Quanto ao exercicio eu confesso que é coisa que eu ODEIO. A única coisa que me dá prazer são as caminhadas mas não tenho companhia e agora como ainda é escuro quando chego do trabalho, não dá para ir sozinha. Quando os dias ficarem maiores vou aventurar-me e fazer 5 kms / dia x 5 dias semana.

De qualquer forma hoje quando cheguei do baptizado fiz uns exercicios de abdominais e gluteos. Depois também fiz uns exercicios de aeróbica e achei muito divertido. Foram cerca de 30 minutos bem puxados e divertidos. Já decidi. A partir de hoje vou fazer todos os dias cerca de 30 minutos destes exercicios. Acho que dão resultado. Concordam meninas?

Deixo-vos aqui o link de um dos exercicios que fiz. Acho este fulano o máximo e já encontrei mais videos dele para fazer. Amei.
http://www.youtube.com/watch?v=Fay0XnGkiIU&NR=1&feature=fvwp

Depois dos exercicios tomei um banho. Espalhei creme no corpo e deitei-me a ler um livro. Fez-me tão bem!

Agora só quero queimar toda a porcaria que ingeri nestes 3 dias e recomeçar. Sempre em frente. Nunca desanimar.

Desejo-vos uma excelente semana.

Não se vinguem na comida para curar as tristezas ou frustrações. Lembrem-se que depois ainda se sentirão piores. Mais vale tomarem um banho de imersão. Mimarem-se. Saírem sozinhas. Sentarem-se numa esplanada em frente ao mar (quem vive perto de) e saborear um sumo de laranja natural com muito gelo e num copo enorme. Esta é a minha terapia preferida. Qual spa.

Infelizmente o meu casamento está a passar por uma fase muito complicada. Não sei se vai resistir. Tenho chorado muito. E tenho sofrido em silencio. E teria tudo para descambar. Empanturrar-me com comida e esquecer que quero emagrecer. Mas não. Eu tenho que me amar. Acima de tudo.

Bad days

Hoje ao almoço: Almoço de despedida de colega de trabalho numa pizzaria!
Hoje ao jantar: Jantar de reencontro de amigos num rodizio!
Amanhã: Casamento!
Domingo: Baptizado!
Segunda-feira: Recomeço!

E lá vai tudo por água abaixo.
Ok, desliga-te e concentra-te naquilo que terá que fazer a partir de 2ª feira (durante 1 semana):

Pequeno Almoço: o café do costume e o pão de cereais com queijo, manteiga ou fiambre. Magros!
Meio da manhã: 1 rodela de abacaxi
Almoço: Só Salada e uma proteína
Lanche: 1 peça de fruta e 2 bolachinhas ou tosta
Jantar: Sopa + 1 rodela de abacaxi
Água: 2 litros / dia
Chá: 2 chávenas dia (vermelho, verde ou cavalinha)
Exercicio: 1 hora dia x 6 dias
Extras: Tomar 1 frasco de drenafast até acabar (1 tampa diluida numa garrafa de água/dia)
Tolerância zero: fritos, pão branco, chocolates, sobremesas, hidratos de carbono (só na sopa), salgados, refrigerantes, bebidas alcoólicas, doces e + 1 um pão por dia (só ao p.a.)

That's all folks!

O pior vai ser...

Jantar de mulheres hoje á noite...num rodizio!

Dia da mulher? Grande treta! Eu sou mulher todos os dias, não preciso que se lembrem de mim apenas neste dia e aviso já que vou ao jantar porque fui acusada de ter a mania! Vou gastar dinheiro, vou cometer deslizes e vou ter que aturar conversas de gajas! E homens nem ve-los! Que piada tem um rest cheio de mulheres histéricas, dançando umas com as outras, interditando a entrada a homens? Ainda não sei onde estava com a cabeça quando me convenceram. Que raiva!

Compras!

Como sou uma boa menina e quero cumprir os 10 mandamentos da barriga lisa, fui ás compras e comprei: semente de girassol e amendoas. Têm sido umas óptimas aliadas naqueles momentos de "fome". Além disso ainda comprei sementes de linhaça (que vou moer no moínho de café) para juntar aos iogurtes. Também comprei fruta e muitos vegetais.

Tenho-me portado muito bem, estou tão orgulhosa de mim. Estou ansiosa por me pesar na 3ª feira :) Na 6ª feira alguém se lembrou que o jantar seria FRANCESINHAS NO PRATO  (a minha perdição, o meu pecado) e toca de ir buscar ao rest sem me consultar/avisar - era suposto ser uma (boa) surpresa. Ui que faço eu? Aquele cheirinho, aquela tentação... Nãoooooooooo vou comer! Agradeci mas disse que não. Só queria uma sopa, obrigadinha! Sorte dos outros que comeram a minha também :) E eu senti-me super orgulhosa mais uma vez.

Ontem foi dia de jantar em familia. Arroz de cabidela, leite creme e brigadeiros. Comi 1 coxa de frango, 2 colheres de arroz + muita alface. Leite creme não lhe toquei, mas comi 1 brigadeiro pois já estava farta de ser torturada e como vos disse eu não contei a ninguém que estou a fazer dieta. Não quero ser observada e controlada.

Hoje no almoço de domingo houve: camarões grelhados (comi 3) + batatas a murro (comi 1) + picanha gelhada (comi 1/2 posta) + bróculos gratinados (comi 2 colheres).

No final havia pannacota com frutos vermelhos (comi 2 colheres).

Já viram as tentações? E não me portei mal pois não?