09/03/11

E o meu almoço foi...


(foto retirada da internet)

Uma salada de alfaces verde e roxa + tomate cereja + cenoura raspada + cubinhos de queijo fresco + cubinhos de ananás, tudo temperado com molho de iogurte.

O engraçado é que não fiquei com fome :)

E as regras desta semana são:

- Só sopa ao jantar
(excepto sábado á noite que é dia de jantar em familia e lá não se faz sopa nesse dia)
- Zero doces
- Zero refrigerantes
- Zero bebidas alcoólicas
- Zero salgados
- Pedalar pelo menos 0,5 hora por dia
- Beber pelo menos 1,5 litro de água por dia (fora das refeições)
- Beber 2 a 3 chávenas de chá por dia
É preciso limpar o organismo e mostrar ao meu corpo que quem manda nele sou eu e não o demónio que se apoderou dele nos últimos anos!

3 comentários:

  1. Gosto de ver que estás com a pica toda!! Assim vais de certeza ver resultados. Força nisso e não tenhas vergonha de dizer ao mundo que estás a mudar a tua vida... Esse é o próximo passo. Beijo

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  2. Belo almoço! Pois eu comi peixinho grelhado com legumes. Também estava ótimo. Isto é para compensar o cozido à portuguesa de ontem hehehe.
    Beijos e força!!!

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  3. Muito bem!! Continua assim que viras sereia rapido! :) eu tb estou a tentar livrar-me do demónio que se apoderou de mim!!
    estamos juntas!! lol..

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