Olá companheiras!
Bem afinal não fui de fds. O tempo não ia estar grande coisa, portanto adiei para o próximo.
Talvez vá para o Gerês ou então para Boticas ou Vila Flor :)
Quanto á minha alimentação durante estes dias em sido a seguinte:
6ª feira
PA - Café + pão de cereais com manteiga magra
A - Sopa de legumes + laranja
L - Maça + 2 tostas integrais
J - 1/4 posta mirandesa + esparregado + 1 patanisca
Sábado
PA - Café + 3 fatias de pão de aveia com manteiga magra
A - Sopa + 1 laranja (e vi a familia comer peixe assado no forno com batatinhas)
L - 1 fatia de pão de avintes
J - 1 coxa de coelho á caçador + 3 batatinhas + 1 fatiazinha de pudim de ovos (é dia de jantar em familia e é aqui que eu me perco pois não há opções nem quero dizer a ninguém que estou a tomar cuidado com a alimentação...)
Domingo
PA - Café + 2 fatias de pão de aveia com manteiga magra
A - 1 coxa de frango + 1/2 prato de bróculos gratinados + 1 laranja
L - já fiz uma gelatina
J - Vou fazer arroz de pato para familia mas eu já tenho 1 sopa reservada para mim e mais uma tacinha de gelatina
E agora vou-me pôr em cima da bicicleta e pedalar durante 1 horas.
Aliás a regra desta semana vai ser pedalar durante o biggest loser, desde 2ª feira até 5ª feira.
Tenho que entrar nos eixos!
Ontem fui a uma loja pois estou com pouca roupa e ando a castigar-me pois se estou gorda não tenho direito a roupa nova. Mas chegou a um ponto que já não tenho quase nada para vestir. Escolhi umas calças e entrei no vestiário para experimentar. Quando olhei para a minha figura no espelho apetecia-me chorar e fugir dali. Há espelhos que nos fazem ainda mais gorda ou é só impressão minha? Deixei as calças ali e fui-me embora super triste e deprimida.
Ainda não é desta que vou comprar roupa, quero perder mais uns 2 ou 3 kgs no minimo e só depois compro alguma coisa.
E agora vou ver se queimo umas calorias ;)
Eu acredito mesmo que os espelhos das lojas não nos favorecem. E tenho essa nítida sensação precisamente na C&A. Há uma espécie de complots contra nós, as cheiinhas. Beijo
ResponderEliminarSe me permites a observação acho q tas a fazer uma coisa errada na tua alimentação.. devias comer a carne e o peixe ao almoço e ao jantar ai sim comer a sopa e a fruta!
ResponderEliminarbeijinhos
Excelente estratégia a de pedalar enquanto se assiste ao B. Looser, é inspirador, motivador, eu também costumava fazer isso e resulta. Vais ver que no final da semana já tens resultados, e no final do mês vais lá buscar as calças e vais ver que te ficarão lindamente.
ResponderEliminarForça, tu consegues!
Beijos
Patrícia
www.adietadapopota.blogspot.com
Só pode ser verdade, os espelhos e a luz dos provadores insistem em mostrar-nos coisas que não queremos ver!
ResponderEliminarQuanto ao pedalar, acho muito bem. Eu própria já estou a carregar música para o meu MP3 para ouvir o que gosto durante a semana, no ginásio.
Força aí!!!
excelente decisão essa de pedalar a ver o biggest loser :) é uma boa forma de estares constantemente motivada: força!
ResponderEliminarpois, acho que tens toda a razão, os espelhos das lojas são traumatizantes e não é nada fácil enfrentá-los...mas não fiques triste, estás a fazer um caminho de reconstrução e em breve já vais adorar ver-te em qualquer espelho :)
beijos :)
É uma optima ideia pedalar enquanto vês o biggest loser!!
ResponderEliminarQuanto aos espelhos concordo! Também me acontece. Nunca gosto muito de me ver quando compro, e às vezes quando visto em casa, acho que n fica assim tão mal! enfim.... só têm a perder com isso... compramos menos!