24/03/11

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Menu de ontem

PA - 1 iogurte activia + 1 pão de cereais com fatia de fiambre de peru + café
A - Empadão de carne + 1 pratão de alface e beterraba
L - 1 pera + 1 maça + 2 tostas
J - 1 sopa de agrião + 1 laranja

Bebi 1,5 litro de água
Bebi 2 chávenas de chá vermelho
Fiz 30 minutos de bike

Ou vai, ou racha!!!

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